Hip Pointers: cause, sintomi e altro

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Hip Pointers: cause, sintomi e altro
Hip Pointers: cause, sintomi e altro
Anonim

Un puntatore dell'anca è un termine che copre una varietà di dolori all'anca causati da un impatto sull'anca. Gli atleti sono in genere tra coloro che lottano con i puntatori dell'anca. Con un adeguato riposo e recupero, tuttavia, possono tornare in campo in pochissimo tempo.

Cos'è un puntatore dell'anca?

Un puntatore dell'anca è un livido o dolore unico all'anca. In particolare, il dolore è solitamente centrato nella parte anteriore superiore dell'osso dell'anca. Il posizionamento del livido fa sì che il dolore si estenda intorno all'anca, tuttavia, e influisce su diverse attività.

Non solo un livido. A volte tutti hanno lividi. Ad esempio, quando colpisci lo stinco sul tavolino da caffè, l'impatto rompe i vasi sanguigni, il sangue si accumula sotto la pelle e l'area diventa dolente o dolorosa.

Un indicatore dell'anca è come un livido. Una differenza, tuttavia, è che può rendere dolorose attività quotidiane come camminare, ridere o respirare. Mentre la maggior parte dei lividi scompare da sola, un puntatore dell'anca ha bisogno di un trattamento per incoraggiare il processo di guarigione.

Posizione del puntatore dell'anca. Un puntatore dell'anca si verifica sulla cresta iliaca dell'anca. Questo è l'osso che sporge dalla tua parte. Il vero livido che causa il dolore può formarsi intorno all'anca, ma un impatto sulla cresta iliaca porta a un puntatore dell'anca.

Cause del puntatore dell'anca

Boom! Wham! Crepa! Queste non sono solo parole nei fumetti. Sono anche i suoni che si sentono quando qualcuno riceve un puntatore dell'anca.

Come altri lividi, un puntatore dell'anca risulta da un forte impatto. Gli atleti che praticano sport di contatto come il calcio o sport in cui le cadute sono frequenti come la pallavolo sono inclini a puntare l'anca. Gli sport che coinvolgono attrezzature come le mazze da hockey possono anche portare inavvertitamente a puntatori dell'anca.

I puntatori dell'anca non influiscono solo sugli atleti, però. Qualcuno che cade, maneggia male attrezzature pesanti o cade in un incidente può finire con un puntatore dell'anca.

Sintomi del puntatore dell'anca

Un puntatore dell'anca viene rapidamente identificato quando c'è dolore intorno alla parte superiore dell'anca. Diversi sintomi del puntatore dell'anca aiutano il medico a fare una diagnosi.

Dolore all'anca. C'è probabilmente dolore, sensibilità e tenerezza intorno all'osso dell'anca che sembra un livido. Il dolore può aumentare o aumentare di gravità quando muovi l'anca.

Un puntatore dell'anca grave può causare dolore che può essere avvertito durante le attività quotidiane. Potresti avere dolore quando:

  • Cammina
  • Esegui
  • Ridi
  • Tosse
  • Respira profondamente

Se il dolore dura più di 2 settimane o non diminuisce con il trattamento, potresti soffrire di una lesione peggiore, come un osso rotto.

Livido visibile. Un indice dell'anca è un livido. Questo livido può essere evidente sulla pelle intorno all'anca. Il livido potrebbe verificarsi anche sotto la pelle, rendendo il livido stesso invisibile. Un livido invisibile potrebbe richiedere una diagnostica alternativa.

Un livido visibile scolorirà la pelle. La pelle può assumere uno dei seguenti colori nel punto dell'impatto con il puntatore dell'anca:

  • Nero
  • Blu
  • Viola
  • Giallo
  • Marrone

Come viene diagnosticato un puntatore dell'anca?

È abbastanza semplice diagnosticare un puntatore dell'anca. Il medico eseguirà un esame fisico, controllando i lividi e la sensibilità dell'anca.

Il medico chiederà anche informazioni sulla recente attività fisica che potrebbe aver causato un puntatore dell'anca. Questo li aiuterà a individuare eventuali impatti importanti che potrebbero aver causato i lividi.

Se non ci sono lividi evidenti, il dolore si estende oltre l'anca o hai avuto altri impatti traumatici, il tuo medico potrebbe cercare altre lesioni. Potresti avere ossa rotte o danni muscolari intorno all'anca.

Le condizioni legate al sangue possono complicare un livido apparentemente semplice. Se hai una storia di lividi o sanguinamenti anormali, parla con il tuo medico in modo da poter controllare la presenza di compilation durante il trattamento.

Gli sforzi diagnostici extra possono includere i raggi X e la risonanza magnetica (MRI).

Trattamento puntatore dell'anca

Un trattamento adeguato può accelerare il processo di guarigione di un puntatore dell'anca. Probabilmente sarai senza dolore e sarai in grado di muoverti regolarmente entro 1 o 2 settimane. Il dolore che dura più a lungo o peggiora dopo 2 settimane può suggerire un grave infortunio.

Riposati. Una volta diagnosticato un puntatore dell'anca, il riposo è il trattamento più importante. Evita le attività faticose che possono mettere a dura prova l'anca o metterti a rischio di un altro impatto.

Questo non è un pass gratuito per sdraiarsi a letto per due settimane. Come vedrai, il mantenimento della flessibilità e della libertà di movimento dell'anca è al centro del trattamento del puntatore dell'anca.

Ice it. Il ghiaccio può essere usato per aiutare a curare un puntatore dell'anca. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano (non mettere mai il ghiaccio sulla pelle nuda) e posizionalo sul livido. Lascia il ghiaccio sull'anca per 10-20 minuti e ripeti per tutto il giorno.

A seconda della gravità del livido, potresti dover usare il ghiaccio per più di un giorno. Se senti ancora dolore e gonfiore dopo più di tre giorni di trattamento, ne parli con il medico.

Usare le stampelle. Il medico può consigliare le stampelle se camminare o caricare la gamba provoca dolore. L'utilizzo dell'anca manterrà il suo raggio di movimento, ma troppa tensione ne rallenterà la guarigione. Lavorare troppo l'anca può anche portare a un altro infortunio.

Comprimere il livido. In caso di gonfiore significativo, potrebbe essere necessario comprimere il livido. Comprimere il livido con una benda elastica può aiutare a ridurre il gonfiore e alleviare il disagio.

Alza i fianchi. Sdraiati e usa un cuscino o un cuscino per sollevare i fianchi. Questo incoraggerà il sangue nel livido a fluire da qualche altra parte, riducendo gonfiore e scolorimento.

Prendi antidolorifici. Antidolorifici da banco (OTC) come l'ibuprofene o il paracetamolo. Usali come indicato e, se il dolore persiste dopo diversi giorni, parla con il tuo medico.

Non dimenticare di RICE. Assumere antidolorifici non guarirà l'anca. Ricorda sempre di RICE un puntatore dell'anca prima: Riposo, Ghiaccio, Comprimi ed Eleva. Queste semplici tecniche ti aiuteranno a tornare alle tue normali attività.

Stretch. Ripristinare il movimento dell'anca è vitale per il processo di guarigione. Lo stretching eviterà che l'anca si irrigidisca.

Quando allunghi l'anca, però, fermati se avverti molto dolore. Uno sforzo eccessivo può rallentare la guarigione e causare altre lesioni. Un leggero allungamento per intervalli di 30 secondi è sufficiente per promuovere il processo di guarigione.

C'è qualcos' altro che dovrei sapere sui puntatori dell'anca?

Tutti hanno lividi. I puntatori dell'anca possono rallentarti in modi inaspettati, ma un trattamento immediato può aiutarti a rimetterti in piedi rapidamente.

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