2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Eliminare l'abitudine di farmaci da prescrizione, droghe da strada o alcol - o qualsiasi altro disturbo da uso di sostanze - è un risultato importante. Hai molto di cui essere orgoglioso, ma hai ancora del lavoro davanti a te. La disintossicazione è solo l'inizio di un lungo processo attraverso il quale imparerai a gestire le voglie ed evitare le ricadute.
La consulenza è un pilastro del trattamento dei disturbi da uso di sostanze per molte persone. La terapia cognitivo comportamentale, la consulenza familiare e altri tipi di terapia possono aiutarti a rimanere pulito. La psicoterapia può anche trattare altre condizioni di salute mentale che spesso svolgono un ruolo nell'abuso di sostanze.
Perché hai bisogno di una consulenza
Un disturbo da uso di sostanze è più di una dipendenza fisica da droghe o alcol. Anche dopo la disintossicazione, quando il tuo corpo non è più dipendente, sei ad alto rischio di ricaduta. Alcuni fattori psicologici e sociali possono essere potenti fattori scatenanti che portano a una ricaduta:
- Stress, soprattutto improvviso stress della vita
- Spunti nell'ambiente, come visitare un quartiere
- Social network, come passare del tempo con gli amici che continuano a usare
Queste cose possono creare un forte bisogno continuo di usarle di nuovo. La consulenza ti aiuta a sfuggire alle voglie e ad imparare a gestire ciò che la vita ti riserva senza droghe o alcol.
Diverse terapie di consulenza trattano i disturbi da uso di sostanze. Nessun metodo è noto per essere migliore di un altro. Allo stesso modo, nessun approccio funziona per tutti coloro che soffrono di dipendenza da oppiacei. Il giusto piano di trattamento sarà adattato alla tua dipendenza e alle tue esigenze individuali.
Terapia individuale vs. di gruppo
Mentre qualsiasi terapia di consulenza per il trattamento dell'abuso di droghe è meglio di nessuna, la terapia di gruppo è generalmente preferita alla terapia individuale. Nella terapia di gruppo, è più probabile che tu sia sfidato e supportato da coetanei che stanno anche attraversando la riabilitazione.
Programmi in dodici fasi come Narcotici o Alcolisti Anonimi sono anche gruppi di supporto tra pari. Possono essere una parte utile del tuo programma di recupero. Ma tieni presente che non sono guidati da uno psicoterapeuta esperto e, quindi, non sono la stessa cosa della terapia di gruppo.
La terapia individuale può aiutare quando si soffre di depressione, disturbo bipolare o un' altra condizione di salute mentale significativa che richiede un trattamento a sé stante, separato dal disturbo da uso di sostanze.
Trattamento ambulatoriale vs. Residenziale
La terapia residenziale ti separa dal luogo e dalle cose che ti hanno portato a fare uso di droghe. Andrai in una struttura speciale per un periodo da settimane a mesi. Mentre sei lì, imparerai nuove abitudini o abilità per una vita sobria.
Sebbene questo approccio funzioni bene a breve termine, non ci sono prove che ti aiuti a stare lontano dai farmaci più a lungo dei programmi ambulatoriali, a cui parteciperai da poche ore a diverse ore al giorno mentre vivi da qualche altra parte.
In effetti, la ricaduta potrebbe essere più probabile se torni da un ambiente controllato e ricoverato a casa tua, dove è facile ricominciare a usare. Inoltre, i programmi di trattamento residenziale sono costosi. Possono costare decine di migliaia di dollari e i piani assicurativi non sempre li coprono. Ulteriori informazioni: cosa copre l'assicurazione per il trattamento del disturbo da uso di sostanze?
I programmi di trattamento ambulatoriale sono l'impostazione abituale per il trattamento dell'abuso di droghe e alcol.
Terapia cognitivo comportamentale
La terapia cognitivo comportamentale, o CBT, ti insegna a riconoscere gli stati d'animo, i pensieri e le situazioni che accendono il desiderio di droga. Un terapeuta ti insegna come evitare questi fattori scatenanti. Imparerai a sostituire pensieri e sentimenti negativi con pensieri sani che ti aiuteranno a rimanere pulito.
Le abilità che imparerai possono durare una vita, quindi questo è un potente metodo di trattamento. Ma non tutti i terapeuti sono formati nelle tecniche di terapia cognitivo comportamentale.
Terapia comportamentale dialettica
La terapia comportamentale dialettica (DBT) si concentra sull'accettazione e sul cambiamento. Iniziata negli anni '70 per curare le persone che tendevano al suicidio, la DBT è stata adattata per altri usi, compresi i disturbi da uso di sostanze. Nel trattamento dei disturbi da uso di sostanze, l'enfasi è sulla limitazione dell'uso di sostanze e dei comportamenti che portano ad esso e sull'aumento di comportamenti sani (come l'avvio di relazioni positive) che aiutino la persona a evitare l'uso.
Terapia di gestione delle emergenze
Questo metodo ti dà incentivi positivi per rimanere pulito. Buoni per beni e servizi, o privilegi in un contesto di trattamento più rigido, sono comuni.
Intervista motivazionale
In questo metodo, i terapeuti cercano di motivarti e di aiutarti a mantenere l'astinenza da droghe o alcol. Se sei spinto dall'amore per la famiglia o dal ritorno al lavoro, questi problemi potrebbero diventare il fulcro del tuo trattamento.
Terapia di coppia e familiare
La dipendenza non influisce solo sulla tua vita; tutta la tua famiglia è trasformata. Il successo del trattamento è più probabile quando si hanno forti relazioni con la famiglia e gli amici. Vari metodi di consulenza includono il coniuge e altri membri della famiglia.
Perché provare la terapia familiare o di coppia?
- I membri della famiglia possono essere una potente forza di cambiamento nella tua vita.
- Includerli può aumentare le probabilità di rimanere in terapia.
- Possono iniziare a curare i danni che la tua dipendenza ha causato nella loro vita.
Gli studi mostrano che la terapia familiare riduce i tassi di recidiva, aumenta la felicità in famiglia e aiuta i figli di genitori dipendenti a gestire la loro situazione.
12-Step e programmi comunitari
Narcotics Anonymous (NA) è una rete internazionale di incontri basati sulla comunità per le persone che si stanno riprendendo dalla tossicodipendenza. È modellato su Alcolisti Anonimi (AA), quindi è un programma in 12 fasi con un processo definito per superare la dipendenza.
È anche un programma basato sull'astinenza. In linea di principio, NA è contraria all'uso della terapia di mantenimento, sebbene molti gruppi e individui siano più disposti ad accettare che in passato. Il metadone anonimo è un programma in 12 fasi che riconosce il valore del metadone e di altri farmaci nel recupero dalla dipendenza da narcotici.
Altri incontri di recupero popolari includono SMART Recovery e Celebrate Recovery.
Terapia di mantenimento
La dipendenza è una malattia cronica. Le persone che ne hanno è probabile che ricadano.
Una volta terminata la disintossicazione, probabilmente avrai bisogno di un trattamento per tutta la vita che includa consulenza e possibilmente farmaci. Attualmente, la FDA ha tre farmaci approvati per il trattamento della dipendenza da oppioidi e tre per il trattamento della dipendenza da alcol.
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