Benefici per la salute della lampada di sale dell'Himalaya

Sommario:

Benefici per la salute della lampada di sale dell'Himalaya
Benefici per la salute della lampada di sale dell'Himalaya
Anonim

Cosa sono le lampade di sale dell'Himalaya?

Le lampade di sale himalayane sono cristalli scolpiti da salgemma color ambra, scavati per adattarsi a una lampadina all'interno. Quando li accendi, emettono un caldo bagliore rosa rossastro.

I venditori di questi pezzi decorativi dicono che fanno molto di più che illuminare una stanza. Affermano che le lampade possono migliorare l'umore, migliorare il sonno, alleviare le allergie, aiutare le persone con asma a respirare meglio e pulire l'aria, tra gli altri vantaggi.

Le affermazioni suonano impressionanti. Eppure le prove scientifiche a sostegno sono scarse.

Il sale in queste lampade proviene dall'Himalaya, una catena montuosa che si estende per circa 1.500 miglia attraverso Pakistan, India, Bhutan e Nepal.

Le vere lampade di sale dell'Himalaya provengono dalla miniera di sale di Khewra in Pakistan. Il sale prodotto da questa miniera ha un colore rossastro, rosa o bianco sporco.

Ci sono un sacco di falsi venduti online. Le versioni reali sono fragili ed emanano una luce fioca. I prodotti fasulli sono difficili da rompere e brillano in modo brillante.

Come funzionano le lampade al sale dell'Himalaya?

I sostenitori affermano che le lampade funzionano in due modi:

Attira le particelle. Si suppone che queste lampade attirino sulla loro superficie allergeni, tossine e sostanze inquinanti.

Possibilmente rilasciare ioni negativi. Alcune persone credono che gli ioni negativi nell'aria abbiano benefici per la salute.

Gli ioni sono molecole che hanno subito un cambio di carica. Gli ioni negativi hanno guadagnato un elettrone. Gli ioni positivi ne hanno perso uno.

Gli ioni sono tutti intorno a noi. Alcuni provengono da particelle dallo spazio esterno che si dirigono verso la Terra. Altri si formano più vicino a casa, da radiazioni, luce solare, fulmini o dalla collisione di goccioline d'acqua in una cascata.

Alcune persone dicono di sentirsi più riposati e lucidi dopo una tempesta, una sensazione che credono sia dovuta alla quantità di ioni negativi nell'aria. Gli ionizzatori commerciali e i sistemi di purificazione producono anche ioni con carica negativa per creare spazi interni più puliti e confortevoli.

Le lampade a sale dell'Himalaya presumibilmente producono ioni con carica negativa mentre le molecole d'acqua dall'aria si attraggono - e poi evaporano - dal calore della sua superficie. Coloro che credono nei benefici per la salute di queste lampade danno gran parte del merito agli ioni negativi.

Reclami sulle lampade di sale dell'Himalaya

Sebbene alcuni studi mostrino alcuni benefici degli ioni negativi, mancano le prove che le lampade di sale migliorano la salute.

Umore e sonno. Alcune persone credono che gli ioni positivi nell'aria aumentino ansia, irritabilità e altri sentimenti spiacevoli. Dicono che quelli negativi alleviano lo stress, l'ansia e la depressione e migliorano il benessere generale.

Studi con topi e ratti suggeriscono che elevate quantità di ioni negativi dell'aria alterano i livelli di serotonina, una sostanza chimica che contribuisce a sensazioni di benessere.

In alcuni studi sull'uomo, gli ioni negativi ad alte concentrazioni hanno ridotto leggermente la depressione, ma non hanno avuto un grande effetto sui livelli di ansia o sul sonno.

Uno studio molto piccolo mostra che le persone hanno ottenuto risultati migliori nei test di capacità di pensiero quando si trovavano in una stanza in cui la vernice sulle pareti aveva un' alta concentrazione di ioni totali dell'aria (ioni positivi e negativi). Ma la vernice non ha avuto alcun effetto sul loro benessere generale.

Asma e allergie. L'idea che gli ioni negativi possano migliorare la respirazione ha portato ad alcuni studi sull'argomento. Nella maggior parte di essi, gli ioni negativi non alleviavano la respirazione o i sintomi dell'asma. Inoltre non hanno ridotto l'uso di inalatori nei bambini e negli adulti con asma cronico.

Pulizia dell'aria. Gli ioni negativi hanno una certa capacità di pulire le particelle nocive dall'aria. Quando gli ioni si accumulano su batteri o pollini, neutralizzano gli inquinanti. Gli studi suggeriscono che gli ioni negativi e positivi possono uccidere i germi, anche se esattamente come non è chiaro, e alcuni esperti affermano che l'uccisione dei germi potrebbe essere dovuta ad altri motivi. In ogni caso, non ci sono prove che le lampade di sale abbiano questo effetto.

Le lampade al sale dell'Himalaya hanno benefici per la salute?

Sebbene le affermazioni sembrino promettenti, finora nessuno ha dimostrato che le lampade di sale dell'Himalaya rilascino ioni negativi, per non parlare abbastanza da avere un impatto sulla salute. La maggior parte della ricerca finora ha utilizzato ioni negativi da altre fonti, non lampade.

In un paio di piccoli studi su ratti e topi, il contatto con una lampada di sale ha avuto effetti antidepressivi e anti-ansia. Ciò non significa che le lampade avrebbero lo stesso effetto sugli esseri umani. I ricercatori dovrebbero testare la teoria.

Sebbene una piccola quantità di inquinanti nell'aria possa attaccarsi alla roccia salata, queste rocce non hanno neanche lontanamente la capacità di filtraggio, ad esempio, del carbone, un componente comune dei filtri dell'aria.

Una lampada al sale dell'Himalaya potrebbe portare un bel tocco decorativo e un caldo bagliore al tuo spazio, ma al momento non ci sono ricerche che dicano che migliorerà la tua salute in grande stile.

Consigliato:

Articoli interessanti
Sonno e invecchiamento: cause dei problemi di sonno nelle persone anziane
Leggi di più

Sonno e invecchiamento: cause dei problemi di sonno nelle persone anziane

Il tuo sonno è diverso da quando eri più giovane? Succede a molte persone. Quasi la metà degli uomini e delle donne di età superiore ai 65 anni afferma di avere almeno un problema di sonno. Con l'età, molte persone soffrono di insonnia o hanno altri disturbi del sonno.

Suggerimenti per avere più energia, umore migliore con l'età
Leggi di più

Suggerimenti per avere più energia, umore migliore con l'età

Con l'invecchiamento arrivano saggezza, prospettiva e sì, cambiamenti che possono indebolire la tua energia. Anche se non stai ballando così velocemente come una volta, ci sono modi per mantenere quel rimbalzo nel tuo passo. Concentrati su:

Nutrizione e invecchiamento: 10 domande da porre al medico
Leggi di più

Nutrizione e invecchiamento: 10 domande da porre al medico

Una buona alimentazione è la pietra angolare di un invecchiamento sano. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, le nostre esigenze dietetiche cambiano. Di solito non abbiamo bisogno di tante calorie. Ma dobbiamo essere sicuri di assumere abbastanza nutrienti chiave, come calcio, vitamina B12 e vitamina D.