2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Probabilmente lo fai. Se i tuoi figli sono preadolescenti o più grandi, sicuramente lo fanno anche loro: scatta infiniti “selfie” per documentare i momenti della vita, per quanto irrilevanti. Usa i filtri per visualizzare una versione migliorata della re altà. E poi pubblica questi scatti curati su una serie di social network, inseguendo nuovi follower e "Mi piace" per affermazioni positive.
Probabilmente anche i tuoi figli inviano messaggi piuttosto che parlare, i loro dispositivi sono sia uno strumento che una barriera per una vera comunicazione.
Questo livello crescente di osservazione dell'ombelico e scambio indiretto sta promuovendo un aumento del narcisismo e la perdita di empatia nella nostra cultura, specialmente tra le giovani generazioni? I bambini stanno perdendo il senso della compassione e della comunità?
Sì, sostiene Michele Borba, EdD, autore di UnSelfie: Perché i bambini empatici hanno successo nel nostro mondo tutto-in-spettabile. La ricerca che delinea nel suo libro suggerisce uno sbalorditivo aumento del 58% di pensieri, aspirazioni e azioni egocentrici tra i ragazzi dei college americani in tutti i dati demografici negli ultimi tre decenni, con una diminuzione del 40% del comportamento empatico.
"La 'sindrome del selfie' non riguarda esclusivamente lo scatto di foto e i social network", spiega Borba. “Si riferisce a un cambiamento nella nostra cultura generale verso l'iper-individualismo, un cambiamento notato per la prima volta intorno al 2000. Siamo diventati più competitivi ed egocentrici con l'ascesa della televisione di re altà; anche testi musicali che una volta dicevano "Due cuori battono come uno" ora dicono "io questo" e "io quello". Nei libri vediamo molti più "io" e meno "noi". I bambini volevano crescere e diventa qualcosa, fai qualcosa. Ora dicono semplicemente "ricchi e famosi"."
Qual è l'antidoto all'Era Me-Me-Me? Si scopre che insegnare l'empatia - la capacità di mettersi nei panni di un altro e immaginare come si sente quella persona - a bambini di 1 o 2 anni, e continuare a modellare e rafforzare l'empatia fino a quando non sono abbastanza grandi per uscire di casa, è la chiave.
Quindi come combatti il narcisismo e instilli empatia nei tuoi figli? Borba offre queste nove idee:
1. Sviluppa l'alfabetizzazione emotiva. In un'epoca di messaggi di testo, i bambini non riescono a riconoscere i segnali del viso e l'intonazione della voce. Per capire i propri sentimenti e quelli degli altri, Borba consiglia “tempo di scollegamento regolare e programmato. Riprenditi il pasto in famiglia. Metti giù il cellulare e parla. Occhio per occhio. Così potete vedere e sentire le espressioni e il significato degli altri.”
2. Fai una dichiarazione di intenti per la famiglia. “Dì ai tuoi figli: 'Questo è ciò che rappresenta la nostra famiglia: ci si aspetta che tu sia gentile. Premuroso. Socialmente responsabile verso gli altri'. Crea un segno di questa affermazione e appendilo al frigorifero, in modo che lo vedano e lo interiorizzino ogni giorno . Anche i genitori devono mettere in pratica ciò che predicano.
3. Rimani concentrato sull'" altro". "Insegna ai tuoi figli a chiedere: 'Come mi sentirei come quell' altra persona?' Chiedilo quando ti disciplina. Chiedi loro quando guardi la TV. Indica un personaggio che sta attraversando qualcosa di difficile e chiedigli: 'Di cosa ha bisogno per sentirsi meglio?' Chiedilo abbastanza e l'empatia entra in gioco."
4. Leggi buoni libri. Introduci narrativa letteraria, come Charlotte's Web, suggerisce Borba, con ricchi dilemmi morali per insegnare l'empatia. "Il romanzo per giovani adulti Wonder è un altro ottimo esempio", dice.
5. Respira e basta. I bambini devono imparare a gestire le proprie emozioni attraverso l'autoregolazione. "Quando lo stress aumenta, a volte entriamo tutti in modalità sopravvivenza e disattiviamo l'empatia", afferma Borba. “La respirazione profonda è un modo per raggiungere uno stato più consapevole. Dico ai bambini di fare respiri lenti e profondi dalla pancia. Puoi insegnare anche ai bambini più piccoli questa tecnica. È favoloso per gli adolescenti. Li aiuta a rilassarsi.”
6. Pratica la gentilezza. Se ti comporti bene, la gentilezza diventa un'abitudine. “Conosco una famiglia che istruisce i propri figli mentre stanno partendo per la giornata per fare due cose casualmente gentili e riferire a cena. Cose semplici, come sorridere a un altro bambino o aprire la porta a un insegnante. Lo prometto, amano il rinforzo positivo che ricevono. Sviluppa una mentalità premurosa, e non solo durante le vacanze. Divertiti con questo: crea un cesto di schede di gentilezza e lascia che i bambini abbiano idee. Ogni giorno, dì loro di sceglierne due.”
7. Insegna alla risoluzione dei conflitti. "I giocatori della squadra sono collaboratori e risolutori di problemi quando sorgono conflitti", afferma Borba. Tuttavia, la società può essere così competitiva. “Incoraggio i bambini più piccoli a risolvere i conflitti con i giochi di Sasso-Carta-Forbici, che insegnano l'empatia attraverso il gioco. Un vecchio ma un buono". Istruisce i bambini più grandi a "Fermati, ascolta i loro sentimenti, a turno raccontano il problema senza interruzioni o sminuzioni, restringi le scelte verso una soluzione, decidi su di essa, stringi la mano e lascia perdere".
8. Tira fuori il collo. I bambini che imparano il coraggio morale diventano futuri leader, secondo Borba, che ha studiato le opere e le biografie di 30 premi Nobel."Sono i ragazzi che non sopportano il bullismo o vedere un altro bambino sconvolto", dice Borba. Tuttavia, può essere scoraggiante prendere una posizione. "I Navy Seals imparano quattro tecniche per superare rigorosi test di addestramento per situazioni difficili", aggiunge. “Insegnali ai tuoi figli. Il primo è un dialogo interiore positivo: "Sono calmo e ho il controllo". Il secondo è "chunk it": "Posso superare i prossimi 5 minuti". passi verso la conquista di un problema. Il terzo è la respirazione profonda, che scaccia la paura. E il quarto sta facendo una prova mentale per visualizzare il successo.”
9. Fai la differenza! "I genitori devono dare ai propri figli l'opportunità di servire e restituire… e, altrettanto importante, devono seguire le proprie passioni e incoraggiare i bambini a inseguire le proprie", afferma Borba. “Inoltre, usa i giornali, e non per sventura e oscurità; tutto il negativo può essere paralizzante. Trova storie edificanti e leggile ai bambini prima di andare a letto per riempirli della meraviglia del mondo.”
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