Gravidanza dopo i 35 anni

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Gravidanza dopo i 35 anni
Gravidanza dopo i 35 anni
Anonim

Cos'è la gravidanza geriatrica?

Gravidanza geriatrica è un termine usato raramente per avere un bambino quando hai 35 anni o più. State tranquilli, la maggior parte delle donne sane che rimangono incinte dopo i 35 anni e anche dopo i 40 hanno bambini sani. Ciò non significa che non dovresti pensare a modi intelligenti per assicurarti che tu e il tuo bambino siate il più sani possibile durante la gravidanza.

Rischi di gravidanza geriatrica

I problemi possono sorgere, non importa quanti anni hai quando rimani incinta. Ma alcuni diventano più probabili quando raggiungi 35, tra cui:

Alta pressione sanguigna, che può portare a preeclampsia (pressione sanguigna pericolosamente alta e danni agli organi)

Diabete gestazionale

Aborto spontaneo o natimortalità

Problemi di travaglio che richiedono un cesareo

Nascita prematura

Basso peso alla nascita

Disturbi cromosomici nel bambino, come la sindrome di Down

Vantaggi per la gravidanza geriatrica

D' altra parte, ci sono prove che potresti fare un favore a te stesso e al tuo bambino rimandando la gravidanza fino a quando non sarai più grande. Gli studi hanno dimostrato:

Le mamme più anziane tendono ad essere più istruite e ad avere un reddito più elevato, quindi potrebbero avere più risorse delle mamme più giovani.

È più probabile che le mamme più anziane vivano più a lungo.

I figli di mamme più anziane possono finire per essere più sani, più adattati e più istruiti.

Come posso aumentare le mie possibilità di avere un bambino sano?

Controlli e consulenza preconcezionale. Quando decidi di essere pronta per avere un bambino, segui questi passaggi prima di rimanere incinta.

Vedi il tuo medico. Fai un controllo per assicurarti di essere pronta per la gravidanza fisicamente ed emotivamente.

Ricevi cure prenatali precoci e regolari. Le prime 8 settimane di gravidanza sono importanti per lo sviluppo del tuo bambino. Un'assistenza prenatale precoce e regolare può aumentare le tue possibilità di avere una gravidanza sicura e un bambino sano. L'assistenza prenatale include screening, esami regolari, educazione alla gravidanza e al parto, consulenza e supporto.

Ricevere un'assistenza prenatale fornisce anche una protezione aggiuntiva per le donne di età superiore ai 35 anni. Consente al medico di rimanere aggiornato sulle condizioni di salute che sono più comuni tra le donne anziane quando rimangono incinte. Ad esempio, la tua età può aumentare il rischio di diabete gestazionale e preeclampsia, una condizione che causa la pressione alta insieme alle proteine nelle urine. Durante le visite prenatali, il medico controllerà la pressione sanguigna, verificherà la presenza di proteine e zuccheri nelle urine e verificherà i livelli di glucosio nel sangue. Ciò consente loro di individuare e trattare i problemi in anticipo.

Considera test facoltativi per le donne di età superiore ai 35 anni. Il medico può offrire test prenatali che sono una buona idea per le mamme più anziane. Possono aiutare a capire se è probabile che il tuo bambino abbia un difetto alla nascita. Chiedi al tuo medico informazioni su questi test in modo da poter conoscere i rischi ei benefici e decidere cosa è giusto per te.

Prendete vitamine prenatali. Tutte le donne in età fertile dovrebbero assumere una vitamina prenatale quotidiana con almeno 400 microgrammi di acido folico. Assumere abbastanza acido folico ogni giorno prima e durante i primi 3 mesi di gravidanza può aiutare a prevenire difetti nel cervello e nel midollo spinale del bambino. L'assunzione di acido folico aggiunge ulteriore protezione per le donne anziane che hanno maggiori probabilità di avere bambini con difetti alla nascita. Alcune vitamine prenatali contengono 800-1.000 mcg di acido folico. Questo è ancora sicuro in gravidanza. In effetti, alcune donne hanno bisogno di più di 400 mcg per proteggersi dai difetti alla nascita. Non assumere più di 1.000 mcg (1 milligrammo) di acido folico senza chiedere al medico. Le donne con una storia di un bambino con difetti del tubo neurale hanno bisogno di 4000 mcg.

Come posso ridurre il rischio di problemi di gravidanza?

Ti meriti le stesse cure di tuo figlio. Prenderti cura di te ti aiuterà a gestire eventuali problemi di salute esistenti e ti proteggerà dal diabete correlato alla gravidanza e dall'ipertensione. E più sano sarai, meglio sarà per il tuo piccolo.

Stai al passo con gli altri appuntamenti dal dottore. Se hai un problema di salute cronico come il diabete o la pressione alta, non s altare le visite regolari del medico. Gestire la tua condizione prima di rimanere incinta manterrà in salute sia te che il tuo bambino. Rivolgiti anche al tuo dentista per esami e pulizie regolari. Avere denti e gengive sani riduce le probabilità di parto pretermine e di avere un bambino con un basso peso alla nascita.

Mangia una dieta sana ed equilibrata. Mangiare una varietà di cibi ti aiuterà a ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Scegli molta frutta e verdura, cereali integrali, fagioli, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi. Dovresti mangiare e bere almeno quattro porzioni di latticini e altri cibi ricchi di calcio ogni giorno. Ciò manterrà denti e ossa sani mentre il tuo bambino cresce. Includere buone fonti alimentari di acido folico, come verdure a foglia verde, fagioli secchi, fegato e alcuni agrumi.

Guadagna la quantità di peso consigliata dal medico. Le donne con un BMI normale dovrebbero guadagnare tra 25-35 libbre durante la gravidanza. Se eri in sovrappeso prima di rimanere incinta, il medico potrebbe suggerirti di aumentare di 15-25 libbre. Le donne obese dovrebbero guadagnare circa 11-20 libbre. Guadagnare la giusta quantità di peso rende meno probabile che il tuo bambino cresca lentamente. Riduce anche il rischio di parto pretermine. E rende meno probabile che tu abbia problemi di gravidanza come il diabete gestazionale e l'ipertensione.

Esercitati regolarmente. Ti aiuterà a mantenere un peso sano in gravidanza, a mantenere alta la tua forza e ad alleviare lo stress. Assicurati solo di rivedere il tuo programma di esercizi con il tuo medico. Molto probabilmente sarai in grado di continuare la tua normale routine di allenamento durante la gravidanza. Ma il medico può aiutarti a capire se dovrai ridimensionare o modificare la tua routine.

Smetti di fumare e di bere alcolici. Come tutte le donne incinte, non dovresti bere alcolici o fumare sigarette durante la gravidanza. L'alcol aumenta il rischio del tuo bambino per una vasta gamma di difetti mentali e fisici. Il fumo aumenta le possibilità di avere un bambino di basso peso alla nascita, che è più comune nelle donne anziane. Non fumare può anche aiutare a prevenire la preeclampsia.

Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci. Possono dirti quali farmaci sono sicuri da assumere durante la gravidanza e durante l'allattamento. Ciò include farmaci da prescrizione e da banco, integratori e rimedi naturali.

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FONTI:

American College of Obstetricians and Gynecologists: "Later Childbearing", "Screening for Birth Defects, " "Ridurre il rischio di nascita di difetti", "Test di routine in gravidanza."

March of Dimes: "Una mamma dopo i 35 anni", "Sovrappeso e obesità durante la gravidanza".

Mayo Clinic: "Preeclampsia", "Gravidanza dopo i 35 anni: mamme sane, bambini sani."

March of Dimes: "Gravidanza dopo i 35 anni."

Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie: "Le prime nascite di donne anziane continuano ad aumentare".

PLOS ONE: "La relazione tra l'età alla prima nascita e i guadagni della vita della madre: prove dai dati danesi."

Menopausa: "Età materna estesa alla nascita dell'ultimo figlio e longevità delle donne nello studio sulla famiglia di lunga vita".

Revisione della popolazione e dello sviluppo: "Età materna avanzata e risultati della prole: invecchiamento riproduttivo e tendenze del periodo di controbilanciamento".

British Medical Journal: "La salute e lo sviluppo dei bambini nati da madri anziane nel Regno Unito: studio osservazionale che utilizza dati di coorte longitudinali."

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