2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Prendersi cura di una persona cara malata di Alzheimer era un lavoro impegnativo anche prima che il COVID-19 entrasse in scena. Le esigenze della malattia ti lasciano meno tempo per uscire per vedere amici e familiari.
Il distanziamento sociale aumenta l'isolamento. Potrebbe anche essere più difficile ora fornire alla persona amata l'assistenza sanitaria e il supporto di cui ha bisogno. Questo può essere stressante, che può influire sulla tua salute mentale o fisica. E non puoi prenderti cura di qualcun altro quando non ti senti bene.
La tecnologia digitale può aiutarti a rimanere in contatto con il mondo esterno, i colleghi e i tuoi cari, e può anche darti l'aiuto di cui hai bisogno per essere un buon caregiver.
App
Consigli e supporto sono nel palmo della tua mano. Sul tuo smartphone troverai app che ti aiutano a prenderti cura della persona amata e di te stesso.
Quando il caregiving diventa troppo stressante, rivolgiti ad app come Calm e Headspace. Includono programmi di meditazione guidata per rilassarti. Sanvello e Dementia Advisor offrono coaching e supporto, insieme a strategie di cura di sé.
Le app per l'allenamento cerebrale come BrainHQ o CogniFit forniscono stimoli mentali. Questo è importante quando sei spesso a casa con solo la persona amata per compagnia. Esistono molte altre app utili, comprese quelle che offrono consigli su sonno e dieta.
Le app possono anche essere un rimedio alla solitudine. Strumenti gratuiti come Facebook Messenger e WhatsApp ti tengono in contatto con amici e familiari, indipendentemente da dove vivono.
Siti web
Alcuni siti Web ti consentono di raggiungere i tuoi cari e di metterti in contatto con le risorse della tua comunità locale quando non puoi avventurarti.
Connect2Affect offre un quiz per aiutarti a capire se sei socialmente isolato. Il sito Web ha anche una directory di programmi e servizi per mantenerti in salute e combattere l'isolamento sociale. Facebook offre una varietà di gruppi di supporto per gli operatori sanitari con demenza.
I caffè della memoria sono luoghi in cui le persone con demenza e i loro caregiver si riuniscono per ascoltare musica, socializzare e prendersi una pausa dalla vita quotidiana. Di solito si tengono in posti come biblioteche o caffetterie, ma al giorno d'oggi molti di loro sono diventati virtuali.
Molte organizzazioni religiose hanno anche spostato i loro servizi online. Se sei spirituale, la preghiera e il senso di comunità che troverai durante queste sessioni di adorazione potrebbero aiutarti a superare momenti difficili.
Strumenti per il fitness
Le palestre e le lezioni di ginnastica un tempo erano luoghi in cui potevi fare una pausa e incontrare altre persone. Durante la pandemia, potrebbero essere troppo rischiosi per visitarli di persona. Ma questo non è un motivo per s altare l'esercizio. Rimanere attivi fa bene al tuo umore e alla tua salute.
Programmi di allenamento video come SilverSneakers On-Demand e YMCA 360 portano l'esperienza della palestra sul tuo computer, smartphone o TV. Alcuni di questi programmi offrono abbonamenti introduttivi gratuiti durante il COVID-19. Oppure potresti incontrare un allenatore sanitario o un personal trainer da remoto per aiutarti a rimanere motivato.
Telesalute
Le visite mediche di persona possono essere rischiose in questo momento per gli anziani, che hanno maggiori probabilità di avere complicazioni di salute dovute al COVID. Telehe alth porta queste visite mediche a casa tua. Questo ti dà un modo per contattare il medico della persona amata ogni volta che si presentano problemi di salute o comportamentali.
Puoi usare la telemedicina per visite mediche virtuali o per contattare il medico ogni volta che hai bisogno di un consiglio. Durante le chat video, il medico può vedere il problema in prima persona e offrire consigli in tempo reale. Puoi anche raccogliere la temperatura, la pressione sanguigna e altre letture della salute della persona amata da inviare direttamente al medico tra un appuntamento e l' altro.
Siti di videoconferenza
Milioni di persone che non avevano mai sentito parlare di Zoom prima dell'arrivo del COVID-19 ora lo usano regolarmente per riunioni di lavoro e riunioni virtuali. FaceTime e Skype sono altri strumenti di chat video. Puoi utilizzare questi servizi per ospitare riunioni regolari, happy hour o cene virtuali con amici e familiari.
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