2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Chiedi a qualsiasi esperto e ti dirà che l'allattamento al seno è l'istinto materno più naturale di una donna - un bisogno quasi indescrivibile, dicono alcuni, di nutrire e nutrire il tuo bambino appena nato.
Ma come ogni mamma esperta può dirti, i movimenti e i movimenti dell'allattamento di un neonato potrebbero sembrare tutt' altro che normali o naturali, almeno all'inizio. Madre Natura potrebbe inviarti segnali di allattamento al seno, ma quando si tratta di sapere esattamente cosa fare, potresti ritrovarti completamente perso.
"Molte donne si chiedono perché, se l'allattamento al seno è una cosa così normale e naturale, le abilità non appaiono solo magicamente", afferma Jan Wenk, IBCLC, consulente per l'allattamento certificato presso il NYU Medical Center di New York City.
La risposta, dice, è semplicemente una mancanza di esposizione al processo stesso. "Una o due generazioni fa, le bambine guardavano l'allattamento al seno della madre, le sorelle si guardavano a vicenda - e le donne generalmente avevano un sistema di supporto e modelli di comportamento che potevano emulare", afferma Wenk.
Oggi, dice, molte donne non hanno alcuna esperienza su cui attingere, quindi non è raro che alcune si sentano a disagio o addirittura a disagio.
La buona notizia è che con solo un po' di conoscenza e un po' di pazienza, puoi padroneggiare rapidamente e facilmente l'arte dell'allattamento al seno, aumentando allo stesso tempo il tuo livello di comfort.
Da bambino al seno: attaccati
Nello stesso modo in cui stai imparando ad allattare, anche il tuo bambino sta imparando a mangiare. Ma per quanto naturale sia l'istinto di suzione, non sorprenderti se il tuo nuovo fagotto di gioia ha qualche difficoltà a padroneggiare ciò che gli esperti chiamano "attaccarsi".
"In sostanza, questo è il modo in cui un bambino ha bisogno di attaccarsi al seno della madre per ricevere il latte", afferma Carol Huotari, IBCLC, consulente per l'allattamento certificato e manager del Centro informazioni sull'allattamento al seno presso La Leche League International a Schaumberg, Ill.
Inoltre, avere una buona "attaccatura" aiuta anche la mamma a evitare dolori ai capezzoli e impedisce al seno di gonfiarsi di latte, che a sua volta può ridurre il rischio di infezione.
Per garantire una buona presa, tieni il seno e tocca il capezzolo al centro delle labbra del tuo bambino, dice Huotari. Questo invocherà quello che viene chiamato il "riflesso radicante", inviando un segnale al tuo bambino di aprire la bocca.
Quando ciò accade, dice di tirare delicatamente il bambino verso il seno, permettendo al capezzolo e ad almeno un pollice dell'intera areola (l'area scura che circonda il capezzolo) di scomparire nella bocca del bambino. Le labbra del tuo bambino dovrebbero apparire piene e imbronciate, come se ti stessero mandando un bacio.
Ecco alcuni suggerimenti per garantire un attacco corretto, in particolare le prime volte che allatti al seno. Metti la mano opposta sotto il seno e, usando il pollice, spingi delicatamente verso l' alto sotto l'areola e posiziona più seno nella bocca del bambino, assicurandoti di non far entrare le dita.
Hai ancora problemi? Huotari suggerisce di riposizionare la testa del tuo bambino in modo che non debba girare o girare il collo per raggiungere il tuo seno.
Allora, come fai a sapere se il tuo bambino è correttamente "attaccato?" Primo, se le labbra del tuo bambino sono increspate verso l'interno, o se riesci a vedere le sue gengive, il "blocco" potrebbe non essere completo.
Se il tuo bambino sta allattando correttamente, dovresti sentire solo un rumore di deglutizione a bassa frequenza - non un rumore di suzione o schiocco - e potresti vedere la mascella che si muove avanti e indietro, un segno che sta avvenendo un'alimentazione riuscita.
"Ciò che molte neomamme non capiscono è che l'allattamento al seno è davvero un momento molto tranquillo e rilassante. Se il tuo bambino è attaccato correttamente, mangia molto tranquillamente", afferma Pat Sterna, IBCLC, consulente per l'allattamento di Mount Sinai Medical Center di New York City.
E anche se è naturale provare una sensazione di "strattonamento" durante l'allattamento, se il seno fa davvero male, anche l'attaccamento potrebbe essere insufficiente.
Se devi ricominciare da capo, inserisci delicatamente il dito nell'angolo della bocca del tuo bambino per interrompere la connessione con il tuo corpo, quindi riposiziona il seno e il bambino e riprova.
Inoltre, se sembra che il tuo bambino abbia difficoltà a respirare durante l'allattamento, il naso potrebbe essere troppo vicino al tuo seno. Per alleviare questo problema, premi semplicemente sulla carne del tuo seno più vicino al naso del tuo bambino per fornire più spazio per respirare.
Allattamento subito dopo la nascita del bambino
Anche se potresti sentirti più che un po' esausto dopo il travaglio e il parto, gli esperti dicono che è meglio iniziare ad allattare il tuo bambino entro 30 minuti dalla nascita, se possibile. L'American Academy of Pediatrics consiglia di mettere il bambino a contatto diretto pelle a pelle con la madre subito dopo la nascita per incoraggiare l'allattamento al seno immediatamente. Come mai? Ecco quattro ragioni principali:
- I bambini nascono con pochissima immunità, quindi hanno bisogno degli anticorpi presenti nel tuo latte per ottenere una protezione fondamentale dalle malattie. E prima inizierà la protezione, dice Wenk, meglio comincerà il tuo bambino.
- Gli esperti dell'American College of Obstetricians and Gynecologists, sottolineano che il premilk giallo e acquoso (chiamato "colostro") prodotto durante i primi giorni di alimentazione è ricco di nutrienti protettivi. Può anche aiutare a sviluppare il sistema digestivo del tuo bambino. Questo aiuta il tuo bambino a evitare gas e crampi in seguito.
- Huotari dice che nutrire il tuo bambino poco dopo la nascita aiuterà a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue del bambino.
- I bambini che allattano al seno della madre subito dopo la nascita generalmente hanno più facilità ad adattarsi al processo di attacco quando iniziano le poppate regolari.
Se possibile, gli esperti dicono che dovresti anche provare a posizionare il tuo bambino al seno, piuttosto che chiedere a un'infermiera o un'ostetrica di farlo per te. Un recente sondaggio messo in evidenza dal British Medical Journal ha rivelato che il 71% delle neo mamme che hanno messo il proprio bambino al seno per la prima volta stavano ancora allattando con successo sei settimane dopo, rispetto a solo il 38% delle madri che avevano qualcun altro a posizionare il proprio bambino per loro.
Ma se il tuo bambino ha problemi ad attaccarsi, o se semplicemente non ti senti fisicamente a tuo agio mentre provi ad allattare, chiedi aiuto a un infermiere o ad un assistente. I professionisti possono aiutarti a regolare la tua posizione o quella del tuo bambino. L'American Academy of Pediatrics consiglia a ogni neo mamma di assicurarsi che un operatore sanitario qualificato osservi il suo allattamento al seno per offrire suggerimenti.
L'allattamento al seno e il tuo corpo: cosa aspettarsi
A partire dalla prima poppata del tuo bambino e ogni volta che allatti al seno, il tuo corpo avrà una reazione naturale chiamata riflesso "deludente", il processo che avvia il flusso del tuo latte.
Per le prime poppate, "deludere" può richiedere alcuni minuti. Ma dopo un giorno o due, il processo dovrebbe andare molto più veloce. A volte sono necessari solo pochi secondi prima che il tuo bambino possa iniziare a allattare.
Durante la prima settimana di allattamento, il riflesso "deluso" potrebbe anche farti sentire alcuni crampi o contrazioni nell'utero, simili a leggeri dolori mestruali. Sterna dice che ciò è dovuto al fatto che l'allattamento comporta il rilascio naturale di ossitocina, un ormone che stimola la contrazione delle cellule all'interno del seno che a loro volta aiutano a spingere il latte dai dotti ai capezzoli. Ma l'ossitocina ha un altro effetto: può causare contrazioni uterine, che inizialmente possono causare alcuni crampi.
Le notizie confortanti qui: "Non solo i crampi sono normali, è un segno che il tuo utero sta iniziando a ridursi alla sua forma e dimensione pre-gravidanza, il che significa che sei sulla buona strada per una pancia più piatta, " dice Sterna.
Tutti i crampi legati all'allattamento dovrebbero diminuire in circa una settimana o 10 giorni. In caso contrario, parli con il medico.
Per aiutare a "deludere" più velocemente, in particolare durante la prima settimana di allattamento, gli esperti di La Leche League International offrono questi suggerimenti:
- Scegli una sedia comoda con un buon supporto per schiena e braccio per ogni sessione di allattamento. Molte donne riferiscono che una sedia a dondolo funziona bene.
- Assicurati che il tuo bambino sia ben posizionato sul seno per un flusso di latte ottimale.
- Se ti senti teso o nervoso, ascolta della musica di sottofondo rilassante mentre allatti o sorseggia una bevanda nutriente, come un frullato di frutta o un frullato di yogurt mentre il bambino mangia.
- Assicurati di non fumare, bere alcolici o usare droghe ricreative durante l'allattamento. Tutti possono interferire con la produzione di latte e rendere più difficile il "delusione".
- Investi in un reggiseno per allattamento e, se possibile, in alcune magliette per allattamento con alette che si aprono a scatto e facilitano il posizionamento del tuo bambino.
- Pensa all'allattamento. A volte il solo pensiero di nutrire e nutrire il tuo bambino aiuta a stimolare il flusso del latte.
Consigliato:
Opzioni per il controllo delle nascite: le migliori scelte per le mamme che allattano
Il tuo nuovo bambino è qui e sai che non sei pronto per rimanere incinta di nuovo. Quindi quale tipo di controllo delle nascite è il migliore durante l'allattamento? Hai un po' di tempo per decidere. La maggior parte dei medici raccomanda alle neomamme di non fare sesso fino a dopo il controllo di 6 settimane.
Suggerimenti per le madri che allattano: alimentazione
Inoltre, Hanna dice che è anche importante assumere abbastanza proteine e grassi nella tua dieta. Cerca di assumere almeno tre o cinque porzioni (1 oncia ciascuna) di grasso al giorno. Potrebbero essere oli vegetali, burro o persino maionese.
Suggerimenti per l'allattamento al seno per le madri che lavorano
Una volta, allattare un bambino comportava poche o nessuna complicazione. Dal momento che la maggior parte delle donne erano mamme casalinghe, tenere il passo con le poppate era relativamente facile. Non così oggi. Dato che sempre più donne alimentano la forza lavoro, sempre più neo mamme devono ora affrontare i problemi dell'allattamento al seno e le richieste di carriera allo stesso tempo.
Suggerimenti per le madri che allattano: miti comuni
Tutto ciò che una madre deve fare è dire che sta allattando al seno e, all'istante, tutti sembrano avere un'opinione o un consiglio. Sebbene tu possa raccogliere alcuni suggerimenti da amici e parenti ben intenzionati, troppo spesso le informazioni sbagliate vengono trasmesse, a volte attraverso diverse generazioni.
Suggerimenti per le madri che allattano: Allattare al seno in pubblico
Per molte donne, la decisione di allattare al seno è facile. Ma capire la logistica di come inserire l'assistenza infermieristica in un programma fitto di appuntamenti può presentare un' altra sfida completamente. L'American Academy of Pediatrics consiglia almeno sei mesi di allattamento al seno esclusivo (cioè solo latte materno, senza acqua, succhi, altri liquidi o alimenti), seguito dall'allattamento al seno durante il primo anno di vita del bambino.