2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Quando Jennifer Fliss ha dato per la prima volta a sua figlia di 7 mesi cibi solidi, lo ha fatto senza usare un solo cucchiaio.
"Abbiamo arrostito le patate dolci e le abbiamo tagliate in pezzi quadrati di circa 1 pollice", dice. "L'abbiamo fatta sedere sulla sua sedia e li abbiamo messi di fronte a lei". Dopodiché, dice Fliss, si è seduta e ha lasciato che sua figlia aprisse la strada.
"Suppongo che i mesi passati a guardarci l'abbiano preparata, dal momento che l'ha appena raccolto e sapeva di portarselo alla bocca", dice la mamma di Seattle. “Se ricordo bene, le piaceva e mangiava di più. Era abbastanza morbido da schiacciare con le sue gengive.”
Fliss è uno di un numero crescente di genitori che evitano puree e cereali su un cucchiaio quando introducono cibi solidi. Invece, danno le redini ai loro piccoli durante i pasti, dando loro cibi morbidi che possono contenere da soli con un metodo di alimentazione chiamato svezzamento guidato dal bambino (BLW).
Cos'è BLW?
Dai al tuo bambino gli alimenti che possono raccogliere e mettere in bocca, lasciando che siano loro a prendere il comando. Lo "svezzamento" in BLW significa "iniziare i solidi", non smettere di allattare o allattare con il biberon.
I primi solidi dovrebbero essere i finger food che il tuo bambino può nutrire da solo, afferma Krista Yoder Latortue, una dietista registrata specializzata in nutrizione pediatrica. Dice che lo svezzamento guidato dal bambino incoraggia i bambini a esplorare ciò che stanno mangiando.
In breve, la tecnica s alta la fase di alimentazione con il cucchiaio e rende i pasti del tuo bambino fatti da sé fin dall'inizio.
Vantaggi di BLW
Quando il tuo piccolo ha il controllo su cosa e quanto mangia, l'aiuta a imparare i segnali che il suo corpo le dà sul cibo, dice Ashley Bufe, MD, pediatra a Decatur, Georgia.
"Con lo svezzamento guidato dal bambino, i bambini hanno voce in capitolo su quando sono pieni o non interessati", dice Bufe. "Come genitori, tendiamo a dire, 'finiamo il barattolo, e poi puoi farlo', ma è importante che i bambini imparino i propri segnali di fame."
Più cibo può finire sul pavimento o tra i capelli di tuo figlio che nella sua bocca, e va bene, dice Latortue. "Il tuo ruolo di genitore è quello di esporre il tuo bambino a una varietà di alimenti sicuri e sani", dice. "Non far mangiare il tuo bambino."
Gli studi dimostrano che mangiare in famiglia a tavola - per bambini di qualsiasi età - crea abitudini alimentari sane. "Il tuo bambino è influenzato da quello che fai", dice Bufe. “Lo svezzamento guidato dal bambino consente loro di partecipare al pasto in famiglia. Se stanno mangiando gli stessi cibi che mangi tu, è un buon modello.”
Fliss dice che BLW è stata la scelta più facile per la sua famiglia. "Mi è davvero piaciuto non dovermi preoccupare dell'alimentazione con il cucchiaio", dice. "Non dover mai frullare il mio cibo o comprare un carico di cibo per bambini è stato bello."
Comunque, non è per tutti. I pasti possono essere più disordinati e richiedere più tempo quando non stai mangiando il cibo da solo. E se lavori fuori casa, l'asilo nido di tuo figlio potrebbe non essere disposto a fare BLW.
"È importante valutare con il tuo pediatra se il tuo bambino è pronto o meno dal punto di vista dello sviluppo", dice Latortue.
"Alcuni bambini nati prematuramente possono essere pronti per i cibi solidi, ma le loro capacità motorie o di deglutizione non sono dove potrebbero davvero autogestirsi", dice Bufe.
Non è adatto a bambini con determinate condizioni di salute, come malattie neurologiche, malattie respiratorie e problemi di deglutizione.
Nutrire nel modo BLW
I medici dicono che il latte materno o il latte artificiale sono tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno fino a circa 6 mesi. Dopodiché, puoi vedere se sono pronti per aggiungere cibo solido alla loro dieta.
Prima di iniziare lo svezzamento guidato dal bambino, il tuo piccolo dovrebbe essere in grado di:
- Alza la testa
- Siediti principalmente da soli
- Usa le mani per raccogliere e tenere
- Portarsi le mani alla bocca
Gli alimenti dovrebbero essere abbastanza sodi da poter essere trattenuti, ma abbastanza morbidi da poter essere schiacciati con le dita. Inizia con scelte a forma di bastoncino (o taglia il cibo in strisce grandi) in modo che il tuo bambino possa prenderlo e tenerlo facilmente. Scegli la carne delle dimensioni del loro pugno, come broccoli al vapore o piccoli pezzi di pane tostato.
A tuo figlio non piacerà tutto ciò che prova. A molti piacciono i nutrienti pezzi di avocado, ma Fliss dice che è stato un "grande fallimento" per sua figlia. Non li mangerebbe. Per lei, le patate dolci sono rimaste in cima alla lista.
Per assicurarti che il tuo bambino non gli metta troppo in bocca in una volta, limita la quantità di cibo che metti sul vassoio alla volta. E non lasciare mai il tuo bambino da solo mentre mangia.
"Non importa quale metodo di alimentazione usi, c'è sempre il rischio di soffocare", dice Bufe. "Quindi, quando i bambini imparano a mangiare, devono essere monitorati."
Evita gli alimenti che presentano rischi di soffocamento, tra cui:
- Popcorn
- Uvetta
- Uva intera
- Carne non tagliata
- Pezzi per hot dog
- Frutta dura e cruda
- Verdure dure e crude
Scegli cosa è giusto per te e il tuo bambino
BLW è un ottimo modo per nutrire il tuo bambino, ma non è l'unico modo. Il tuo obiettivo è offrire loro una varietà di scelte salutari e aiutarli a passare a una dieta a base di cibi solidi. Come farlo esattamente dipende da te e da tuo figlio.
Una combinazione di metodi funziona bene per molte famiglie, dice Latortue.
"Prova a dare a tuo figlio dei finger food all'inizio del pasto, seguiti da puree al cucchiaio alla fine del pasto", dice. "Questo permetterà a tuo figlio di esplorarli e familiarizzare con loro mentre ha fame."
Bufe dice che quando scegli una strategia di alimentazione, "fai ciò che ti sembra giusto e ciò che rende felice te e il tuo bambino. Questa è la cosa più importante".
Qualunque metodo tu scelga, ricorda di seguire il ritmo del tuo bambino e fai in modo che l'ora dei pasti sia un buon momento per tutti.
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