2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Hai deciso di provare ad allattare, almeno una parte del tempo? Alcuni elementi possono rendere il processo più semplice, più conveniente e più comodo.
Ecco 11 forniture che possono aiutare:
1. Crema alla lanolina
Molti ospedali danno alle neomamme campioni di lanolina per aiutare a lenire i capezzoli doloranti e screpolati. È sicuro da ingerire anche per i bambini, quindi non è necessario pulirlo prima di allattare.
"Vuoi applicare l'umidità", afferma Kathleen Huggins, RN, autrice di The Nursing Mother's Companion. "Questo lo aiuterà a guarire rapidamente."
Quando hai i capezzoli doloranti, il tuo bambino non si attacca correttamente al seno. Invece di applicare la lanolina 24 ore su 24, lavora per migliorare la chiusura, in modo che i tuoi capezzoli guariscano.
2. Coppette per il seno
Le coppette assorbilatte sono inserti sottili che entrano nel reggiseno. Sono una barriera tra il seno e gli indumenti per prevenire le macchie di latte. Possono aiutare a prevenire le macchie di bagnato sulla maglietta.
Ci sono coppette assorbilatte monouso e lavabili e riutilizzabili.
"Mi piacciono di più quelli lavabili", dice Huggins. "Sono più ecologici e si sentono bene sulla tua pelle."
Sostituisci spesso gli elettrodi quando perdi il latte materno.
"È necessario sostituire gli assorbenti bagnati per evitare che l'umidità rimanga intrappolata tra il cuscinetto e il capezzolo, il che potrebbe causare irritazioni o infezioni della pelle", afferma il pediatra Ann M. Witt, MD. È la coordinatrice di Breastfeeding Medicine of Northeast Ohio.
3. Reggiseni da allattamento
Dimentica di infilarti nei reggiseni pre-gravidanza. Anche se si adattano, non daranno al tuo bambino un facile accesso.
"Un reggiseno troppo stretto e aderente può mettere una mamma a rischio di ostruire i dotti del latte", dice Witt. Il suo consiglio: preparati per i reggiseni da allattamento durante l'ultimo mese di gravidanza. "Assicurati che il reggiseno sia comodo e che il tessuto mammario aderisca bene al supporto."
"Particolarmente nelle prime settimane di allattamento, indossare un reggiseno [da allattamento] ti consente di usare le coppette per il seno", afferma Huggins. "Questo è particolarmente utile di notte, così il tuo seno non perde su tutte le lenzuola."
4. Un cuscino
Usare un cuscino quando allatti ridurrà al minimo il dolore alla schiena e ai capezzoli, perché non ti chini verso il tuo bambino ogni volta che ha bisogno di mangiare.
"L'idea generale è: porti il bambino al seno, non il seno al bambino", afferma la neonataloga Isabella Knox, MD, EdM, dell'Università di Washington e del Seattle Children's Hospital. In questo modo, "la mamma non deve contorcersi per entrare nella bocca del bambino".
Prima di acquistare un nuovo cuscino, prova a utilizzarne uno che hai. Se acquisti un cuscino per l'allattamento al seno, tieni presente che alcuni di essi si avvolgono intorno alla vita e potrebbero non adattarsi a tutti.
5. Una copertura
Cosa succede se sei in pubblico quando il tuo bambino ha bisogno di essere nutrito? Potresti volere un po' di privacy mentre il tuo bambino si attacca al tuo seno.
Le opzioni vanno da semplici coperte per l'accoglienza a speciali fodere per l'allattamento con una cinghia che ti avvolge il collo, in modo che il bambino non possa scalciarlo e lasciarti esposto.
"Qualunque cosa tu scelga [come copertura], deve essere fuori dal tuo campo visivo, in modo da poter vedere il capezzolo e la bocca e il corpo del bambino", dice Knox.
6. Un tiralatte
Quando devi riempire le bottiglie per l'asilo nido, una pompa elettrica di alta qualità può salvarti la vita. Ma non comprarlo troppo presto.
"Nelle prime due settimane, è davvero più saggio per le donne impegnarsi nell'apprendimento della tecnica dell'allattamento al seno e nell'ottenere la loro produzione di latte invece di ottenere - e possibilmente utilizzare - questo costoso pezzo di attrezzatura", afferma Huggins.
Prima di acquistare, pensa alla tua situazione.
Ad esempio, lavori part-time o full-time? Puoi visitare l'asilo nido e allattare il tuo bambino durante la giornata lavorativa? Il bambino allatta esclusivamente al seno? "Ci sono molte variabili da considerare", afferma Amy Spangler, RN, autrice di Breastfeeding: A Parent's Guide e presidente di babygooroo.com.
Avrai anche bisogno di sacchetti e bottiglie per la conservazione del latte. Ma prima di acquistarli all'ingrosso, provali per vedere se ti piacciono.
7. Spazio nella tua camera da letto
Far dormire il tuo bambino nella tua stanza per i primi mesi può aiutare a rendere più agevoli le poppate notturne.
"I segnali di alimentazione del neonato iniziano dolcemente e accelerano", dice Knox. "L'allattamento tende ad essere più facile se prendi il bambino all'inizio dei segnali di alimentazione. Ciò consentirà il miglior svuotamento del seno, in modo da poter produrre il latte in modo più efficiente."
Potresti spostare la culla del tuo bambino nella tua stanza. Oppure potresti acquistare una speciale culla per co-letto da attaccare al lato del tuo letto.
Non mettere il bambino nel tuo letto, però. L'American Academy of Pediatrics mette in guardia dal dormire insieme al tuo bambino. Dormire con il tuo bambino ha creato una maggiore possibilità di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), nonché la possibilità che tu possa rotolare sul tuo bambino mentre dorme e soffocarlo.
8. Un sorso d'acqua
Molti esperti di allattamento dicono alle neomamme di bere acqua ogni volta che allattano. E con una buona ragione:
"Se ti disidrati, la tua produzione di latte ne risentirà", dice Knox. "Se la tua pipì è scura e non molto frequente, è un segno che non c'è abbastanza acqua nel tuo corpo. Vuoi un'urina giallo pallido."
Quanta acqua dovresti bere? Le esigenze di tutti variano, ma molte donne che non allattano cercano ogni giorno otto bicchieri da 8 once. Avrai bisogno di bere la tua solita quantità, più altro per tenere conto dei bisogni del bambino. Probabilmente avrai bisogno di almeno tre o quattro bicchieri extra da 8 once al giorno, per un totale di 11-12 bicchieri di liquidi al giorno.
9. Una borsa per pannolini sempre presente
I bambini digeriscono il latte materno più velocemente del latte artificiale, portando a frequenti pannolini sporchi. Quindi avrai bisogno di una borsa per pannolini ben fornita.
In esso, confeziona:
- Pannolini
- Salviette
- Unguento
- Un fasciatoio o un asciugamano
- Un cambio di vestiti per il bambino
- Coppe per il seno, un drink e una copertura per te
Tutto dovrebbe stare comodamente in una tipica borsa per pannolini.
10. Una stazione di cura
A casa, scegli un posto comodo dove sederti per allattare.
Letti e divani non offrono un supporto ideale per la schiena. Invece, prova una poltrona.
"Le sedie da ufficio con braccioli imbottiti sono perfette", afferma Huggins. "Anche le sedie della sala da pranzo. Potrai stare seduto in posizione verticale senza spendere $ 600 su un bilanciere girevole."
La sedia nella tua stazione di pompaggio al lavoro dovrebbe avere le braccia. Mettere le foto del tuo bambino vicino alla sedia può aiutare ad attivare il riflesso di delusione del latte.
"Guardare una foto o un video del tuo bambino - o, talvolta, solo pensare al tuo bambino - sono i modi più popolari per stimolare una delusione", dice Spangler.
11. Un numero di telefono per assistenza
L'allattamento al seno può sembrare la cosa più naturale del mondo. Ma spesso non è facile.
Avere il numero di un esperto di allattamento può essere di grande aiuto.
"Le mamme escono dalla porta dell'ospedale in 36 ore, ma la parte difficile dell'allattamento è a 72 ore, quando il tuo latte arriva e forse il tuo attacco non è quello che dovrebbe essere", dice Huggins.
Prima di lasciare l'ospedale, chiedi consigli alle infermiere. Oppure chiama l'ufficio del tuo pediatra.
Molti consulenti per l'allattamento addebitano una tariffa, in genere da $ 75 a $ 100 all'ora. L'aiuto di un esperto potrebbe valerne la pena. "È per questo che preferirei vederti spendere i tuoi soldi, piuttosto che un tiralatte da $ 350", dice Huggins.
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