6 Cambiamenti corporei post-gravidanza di cui nessuno ti parla

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6 Cambiamenti corporei post-gravidanza di cui nessuno ti parla
6 Cambiamenti corporei post-gravidanza di cui nessuno ti parla
Anonim

Quando hai scoperto di essere incinta, sapevi che la tua vita sarebbe cambiata per sempre! C'è così tanto da aspettarsi: portare a casa il tuo bambino, vedere il suo primo sorriso, sentire il suo primo tubare.

E sapevi che anche il tuo corpo avrebbe dovuto subire alcuni cambiamenti: aumento di peso durante la gravidanza, seno più grande, forse caviglie gonfie se rimani in piedi troppo a lungo.

Ma ci sono alcuni cambiamenti che potrebbero sorprenderti. Eccone cinque.

1. Immersione sessuale in auto

Se non sei dell'umore giusto, non sei solo: molte neo mamme vedono un calo delle loro pulsioni sessuali.

"Può volerci fino a un anno per sentirti di nuovo dell'umore giusto per il sesso", afferma Hope Ricciotti, MD, professore associato di ostetricia e ginecologia presso la Harvard Medical School e ostetrica praticante presso Beth Israel Deaconess Hospital di Boston."Sei così concentrato su tuo figlio e sulla tua famiglia che hai poco o nessun tempo per te stesso, e questo include il sesso."

Sei anche stanco e potresti non avere momenti romantici nei primi mesi dopo la nascita del bambino per pensare anche all'atto che ha concepito tuo figlio, dice.

Mescola questi con i livelli di estrogeni che tornano al normale post-parto e il sesso scende alla fine della tua lista di priorità. La buona notizia: tornerà in alto.

"I livelli di estrogeni aumentano durante la gravidanza e diminuiscono bruscamente dopo il parto", afferma Silvana Ribaudo, MD, ostetrica al Columbia Medical Center di New York. "Il cambiamento nei livelli di estrogeni significa che il desiderio sessuale di una donna è probabilmente piuttosto basso. Rimbalza, ma richiede tempo."

2. Rigonfiamento della pancia

Sei partorito, perdi la pancia, giusto? Beh, non così veloce.

"Dopo il parto, molte donne si aspettano che il loro ventre torni alle sue dimensioni normali quasi immediatamente", dice Ribaudo. "Ci vogliono circa 6-8 settimane prima che l'utero torni alla sua dimensione pre-gravidanza."

Amanda Ezman di Oneida, N. Y. è stata tra le neo mamme sorprese dalle dimensioni della sua pancia dopo il parto.

"Ho usato il bagno il giorno dopo la nascita di mia figlia e mi sono guardato allo specchio", dice Ezman. "Pensavo di sembrare un po' diversa, ma sembravo ancora incinta di quasi nove mesi."

Durante la gravidanza e dopo il parto, l'esercizio fisico e una dieta sana sono fondamentali per rimettere in forma il tuo corpo (sotto la direzione del tuo ginecologo, ovviamente).

“Ci vuole tempo”, dice Ricciotti. "Gli esercizi di base che si concentrano sulla pancia aiutano a tonificare il rigonfiamento del bambino."

3. Sorpresa di scarpe

Pensi che i cambiamenti che sperimenti dalla gravidanza avvengano principalmente nella tua parte centrale? Hai dimenticato i tuoi piedi.

"Sì, i piedi di una donna si gonfiano durante la gravidanza", dice Ricciotti. "Ma dopo la nascita del suo bambino, potrebbe avere un numero di scarpe sempre diverso."

L'American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) raccomanda che le donne di taglia media guadagnino tra 25-35 libbre durante la gravidanza. Quel peso in più mette i tuoi piedi sotto pressione.

"Il peso aggiuntivo che porti può appiattire l'arco plantare", afferma Ricciotti. "Con l'arco plantare appiattito potresti scoprire che hai bisogno di un numero di scarpe in più di mezzo pollice in più per sentirti a tuo agio."

Anche qui gli ormoni giocano un ruolo, in particolare quello chiamato relaxin.

"Fa esattamente quello che sembra", dice Ribaudo. "Rilassa i legamenti muscolari del tuo corpo per aiutarti a prepararti al parto, ma non è esclusivo della tua area pelvica. Influisce anche sul resto del tuo corpo corpo, compresi i piedi.”

Con i legamenti allentati dei tuoi piedi e un aumento del peso corporeo che spinge verso il basso sull'arco plantare, i tuoi piedi sono pronti per appiattirsi e allungarsi.

Il lato positivo? È un'ottima scusa per fare shopping di scarpe.

4. Dimensione della tazza

Molte donne si aspettano che il loro seno si ingrandisca prima e dopo il parto, soprattutto se continuano ad allattare. Ma ricorda solo: cosa succede…

"Dopo aver partorito e aver smesso di allattare… questo può lasciare il tuo seno non solo cadente, come si aspetta la maggior parte delle donne, ma anche più piccolo", dice Ricciotti.

Non è raro che le donne abbandonino la misura della coppa dopo la gravidanza e l'allattamento, e non è ancora finita.

"Più figli hai, più il tuo seno tende a cedere", dice Ricciotti.

Non incolpare l'allattamento al seno, però. Uno studio del 2008 su 93 donne ha scoperto che la storia dell'allattamento al seno non era collegata alle loro probabilità di avere il seno cadente. Invece, i fattori di rischio per il seno cadente erano un BMI più alto, un maggior numero di gravidanze, una taglia del reggiseno più grande prima della gravidanza, una storia di fumo e l'età avanzata.

5. Perdita di capelli

La maggior parte delle donne ha ciocche più piene e lucenti durante la gravidanza. Dopo il parto, i tuoi capelli tornano alla normalità e ciò potrebbe significare che stai perdendo più capelli del normale. Ma non preoccuparti, tutto si risolve.

Durante la gravidanza, dice Ribaudo, livelli di estrogeni più elevati impediscono ai capelli di cadere alla velocità normale.

Quindi dopo la gravidanza, quando i livelli di estrogeni scendono e tornano alla normalità, i tuoi capelli devono recuperare - cadendo.

Il tuo pesante periodo di muta avviene da uno a cinque mesi dopo la gravidanza, secondo ACOG. La maggior parte delle donne incinte ha questa caduta di capelli, ma la buona notizia è che è temporanea. La caduta dei capelli raggiunge il picco intorno ai 3-4 mesi dopo la nascita, ma di solito torna alla normalità entro 6-12 mesi.

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