2024 Autore: Kevin Dyson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 23:37
Quando la camera da letto è troppo calda o troppo fredda, è difficile dormire bene la notte. Questo vale sia per i bambini che per gli adulti. Trovare la giusta temperatura ambiente per il tuo bambino è importante per mantenerlo sano e salvo.
La migliore temperatura ambiente per i bambini
Il tuo bambino non riesce a esprimere a parole come si sente, quindi spetta a te come genitore trovare la giusta temperatura ambiente per lui. Non vuoi che la stanza del tuo bambino sia né troppo calda né troppo fredda. Si raccomanda che la temperatura migliore per i bambini sia compresa tra 68 e 72 gradi Fahrenheit o tra 20 e 22 gradi Celsius.
I bambini sono più sensibili ai cambiamenti della temperatura ambiente perché sono così piccoli e il loro corpo sta ancora crescendo. Entro circa 11 settimane, tuttavia, i corpi dei bambini iniziano a regolare la loro temperatura durante la notte, proprio come fanno gli esseri umani più anziani. Entro quattro ore prima di coricarsi, i bambini raggiungono una temperatura corporea interna minima di 97,5 gradi Fahrenheit.
Puoi monitorare la temperatura nella stanza del tuo bambino con un termometro per interni se la stanza non ha un termostato. Tuttavia, non è necessario monitorare costantemente la temperatura o mantenere il riscaldamento o il raffrescamento in funzione per tutta la notte se il tuo bambino è vestito adeguatamente per il tempo.
Sia i neonati che i bambini piccoli si sentono a proprio agio alla stessa temperatura ambiente degli adulti. A volte il tuo bambino avrà bisogno di uno strato in più, ma dovresti vestirlo nello stesso modo in cui vesti te stesso: né troppo caldo né troppo freddo.
Perché la giusta temperatura è importante
Molti genitori pensano di aver bisogno di tenere il loro bambino avvolto e al caldo, ma questo non è proprio vero. È fondamentale che il tuo bambino abbia una temperatura stabile che non sia troppo calda o fredda. In effetti, il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) aumenta se il tuo bambino diventa troppo caldo. I bambini sono a rischio di SIDS durante l'infanzia, ma il rischio più alto è entro i primi sei mesi di vita.
Il surriscaldamento è legato alla SIDS, quindi è importante non avvolgere il bambino troppo stretto in inverno. Cerca di mantenere la stanza fresca nei mesi in cui la temperatura esterna è superiore a 70 gradi Fahrenheit. Ci sono alcune prove che suggeriscono che anche le alte temperature ambientali sono legate alla SIDS.
Il bambino è troppo caldo o freddo?
All'inizio, potrebbe essere difficile dire se il tuo bambino ha troppo caldo o freddo. Segui questi passaggi per aiutarti a capire la temperatura ideale per il tuo piccolo fascio di gioia:
Il bambino è troppo caldo?
Per controllare se il tuo bambino è troppo caldo, toccagli la nuca per vedere se è sudato. I bambini di solito non sudano allo stesso modo degli adulti, ma il sudore sul collo può indicare che sono troppo caldi.
Puoi anche provare a mettere una mano sul petto o sulle orecchie del tuo bambino per testare la temperatura della sua pelle. Evita di controllare le mani e i piedi, poiché si sentiranno sempre più freschi del resto del corpo del tuo bambino. La pelle del tuo bambino potrebbe essere arrossata o potrebbe essere irritabile se fa troppo caldo.
Il bambino ha troppo freddo?
È un po' più facile sapere quando il tuo bambino ha troppo freddo. Le loro mani e piedi possono diventare leggermente blu, il che è normale per i bambini. Le dita delle mani e dei piedi si sentiranno piuttosto fredde al tatto e il tuo bambino potrebbe persino rabbrividire. Per riscaldarsi, i bambini devono bruciare calorie extra che non possono risparmiare.
Come regolare la temperatura del tuo bambino
Molti genitori fasciano o avvolgono il proprio bambino per farlo dormire, ma non è necessario. Troppe coperte e avvolgere il bambino in modo troppo stretto aumentano il rischio di SIDS. Invece, opta per una biancheria da letto minima nella culla e considera l'utilizzo di un sacco nanna leggero per tenerli a proprio agio. Non usare mai borse dell'acqua calda o coperte elettriche nella culla del tuo bambino.
Nei mesi più caldi
Quando la temperatura esterna è calda, il tuo bambino non ha bisogno di indossare tanti vestiti. Prendi in considerazione l'utilizzo di un ventilatore nella loro stanza per far circolare l'aria, ma non puntarlo direttamente verso il bambino. Gli studi dimostrano anche che l'uso di un ventilatore nella stanza del tuo bambino può ridurre il rischio di SIDS.
Se è sicuro farlo, puoi tenere la finestra o la porta della stanza del tuo bambino aperte per far entrare un po' d'aria fresca e mantenerlo fresco.
Nei mesi più freddi
Quando il tempo si raffredda, usa coperte leggere e traspiranti che arrivano solo al petto del tuo bambino o un sacco nanna leggero. Assicurati che la loro testa sia scoperta per ridurre il rischio di SIDS.
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