Il tuo peso prima della gravidanza è importante

Il tuo peso prima della gravidanza è importante
Il tuo peso prima della gravidanza è importante
Anonim

Le donne che non hanno mai prestato attenzione alla scala devono essere più consapevoli dei numeri durante la gravidanza. I medici raccomandano da tempo controlli sull'aumento di peso durante la gravidanza. Eppure, secondo la ricerca, il peso che porti nella tua gravidanza conta ancora di più di quanto ingrassi durante essa. Entrare in gravidanza in sovrappeso o obesi aumenta le tue probabilità di complicazioni anche più che aumentare troppo peso durante quei 9 mesi, secondo un recente studio in JAMA.

Aborto spontaneo, pressione alta (preeclampsia), diabete gestazionale, parto pretermine e parto cesareo sono tutte preoccupazioni per le mamme con obesità. Potrebbero anche avere un travaglio più lungo e una guarigione più lenta in seguito, afferma Michelle Kominiarek, MD, professoressa associata nel dipartimento di Ostetricia e Ginecologia, Divisione di Medicina Materno-Fetale della Northwestern University."Più alto è il peso o maggiore è il BMI, maggiore è il rischio di complicazioni", aggiunge.

Non appena inizi a pensare alla genitorialità, valuta se hai un peso ottimale. Quanto devi perdere prima di concepire dipende da chi chiedi. "Alcune società raccomandano di raggiungere un BMI normale prima della gravidanza, ma per alcune donne potrebbe essere una richiesta difficile", afferma Kominiarek. Perdere dal 5% al 7% del tuo peso - da 10 a 20 libbre - è un obiettivo più realistico. Quella quantità minima di perdita di peso potrebbe anche aumentare le tue probabilità di concepimento.

Le donne con un BMI di 40, o un BMI di 35 più condizioni come il diabete o l'ipertensione, possono essere buone candidate per la chirurgia bariatrica. Pianifica di aspettare un anno o due dopo la procedura per raggiungere il tuo peso obiettivo e dare al tuo corpo il tempo di adattarsi prima di rimanere incinta. Una volta che concepirai, sarai a minor rischio di complicazioni come l'ipertensione o il diabete dopo l'intervento chirurgico.

Inserire la gravidanza più pesante di quanto vorresti può comunque portare a un risultato salutare. Collabora con il tuo medico per controllare l'aumento di peso e ottenere un monitoraggio regolare per possibili complicazioni. "In genere eseguiamo lo screening per il diabete durante la gravidanza tra le 24 e le 28 settimane circa, ma a volte nelle donne con particolari fattori di rischio, incluso un BMI più elevato, eseguiamo lo screening prima", afferma Kominiarek.

Le donne con un BMI superiore a 40 dovrebbero anche sottoporsi a test non stress settimanali a partire dalla settimana 36 circa fino al parto. Questo test posiziona una cintura intorno alla pancia per monitorare il battito cardiaco e il livello di attività del tuo bambino. Oppure potresti ottenere un profilo biofisico, che valuta la frequenza cardiaca, la respirazione, i movimenti e il livello del liquido amniotico del bambino. Un punteggio basso potrebbe indicare la necessità di una consegna anticipata.

Se non hai raggiunto il tuo peso ideale prima del concepimento, la gravidanza non è il momento di mettersi a dieta. "Non consiglio mai a nessuno di perdere peso durante la gravidanza", afferma Kominiarek. Se mangi troppo poco, il tuo corpo mobiliterà le tue riserve di nutrienti per sostenere il tuo bambino in crescita. Salva la dieta per dopo il parto e aggiungi un po' di esercizio fisico quando sei pronto per aiutarti a perdere peso prima e dopo il parto.

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