Quick Quiz: il tuo diabete è sotto controllo?

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Quick Quiz: il tuo diabete è sotto controllo?
Quick Quiz: il tuo diabete è sotto controllo?
Anonim

Per te è importante monitorare e gestire i livelli di zucchero nel sangue, in modo da evitare che il diabete peggiori.

Il tuo diabete è sotto controllo? Rispondi a questo quiz per scoprirlo.

1. Seguo un piano alimentare per il diabete:

  • Ogni giorno
  • Alcuni giorni
  • Non ho un piano alimentare

2. Controllo i miei piedi per tagli e piaghe:

  • Giornaliero
  • A volte
  • Quando il mio dottore me lo ricorda

3. Mi alleno:

  • Controllo regolarmente la glicemia prima e dopo
  • Raramente o per niente

4. Controllo i miei livelli di zucchero nel sangue:

  • Secondo le istruzioni del mio medico
  • Quando è conveniente
  • Mi ricordo raramente

Risposte

1. Una dieta sana e un regolare esercizio fisico sono le pietre miliari per mantenere buoni livelli di zucchero nel sangue e controllare il diabete di tipo 2. Se non hai un piano alimentare per il diabete, chiedi al tuo medico di consultare un dietista o nutrizionista specializzato nella creazione di questi.

2. Il livello di zucchero nel sangue in corso può danneggiare i nervi, compresi quelli dei piedi, che possono rendere difficile provare dolore. Il diabete può anche danneggiare la circolazione dei piedi, rendendo più difficile la guarigione delle piaghe. Per evitare problemi ai piedi, controlla i tuoi piedi ogni giorno per tagli, vesciche, macchie rosse e gonfiore. Prenditi cura delle tue unghie e della tua pelle e indossa scarpe che ti calzino correttamente.

3. L'esercizio fisico regolare aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e ti mantiene in forma. Ottieni da 30 a 60 minuti di attività nella maggior parte dei giorni della settimana. Verificare con il medico prima di modificare il livello di attività fisica quotidiana.

4. Tieni traccia del livello di zucchero nel sangue nel modo in cui ti dice il medico. Glicemia alta può farti sentire assetato e stanco, causare visione offuscata o farti fare pipì spesso. Un basso livello di zucchero nel sangue può farti sentire debole, stanco, confuso o tremante.

Chiedi al tuo dottore

  • Che tipo di modifiche alla dieta e al fitness dovrei apportare per mantenermi in salute?
  • Quali altri medici e professionisti medici dovrei vedere? Quanto spesso?
  • Avrò bisogno di iniezioni come l'insulina o di assumere farmaci? Se sì, con quale frequenza?
  • Come posso evitare complicazioni? Di cosa devo essere a conoscenza?

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